Cara Mencegah Kanker Di Tubuh

Setiap manusia pasti ingin memiliki kesehatan atau tidak ingin sakit. Maka dari itu ada baiknya kita mencegah dari penyakit yang sangat menakutkan dan merugikan untuk diri kita sendiri. Seperti halnya penyakit kanker. penyakit ini sangatlah berbahaya. Karena kanker adalah penyakit ganas yang ditandai dengan kelainan siklus sel hingga menimbulkan kemampuan sel untuk tumbuh tidak terkendali, menyerang jaringan biologis di dekatnya, dan bermigrasi ke jaringan tubuh lain melalui sirkulasi darah. Sampai saat ini belum ada cara ampuh untuk benar-benar membunuh kanker. Namun di samping itu, kita bisa mencegah penyakiy kanker tersebut. 

Berikut ini adalah tips untuk mencegah penyakit kanker ;

1. Cukupkan mengonsumsi vitamin D.

2. Kurangi mengonsumsi makanan cepat saji.

3. Kontrol tingkat insulin dan leptin, dengan melakukan pengecekan darah secara berkala di laboratorium.

4. Konsumsi makanan yang mengandung omega 3 dan omega 6.

5. Lakukan olahraga secara teratur.

6. Tidur cukup selama delapan jam atau lebih.

7. Makan sesuai tipe gizi.

8. Kurangi pemakaian produk pembersih rumah tangga atau kosmetik dengan kandungan bahan kimia berbahaya.

9. Hindari kontak langsung dengan radiasi yang dihasilkan telepon genggam dan sinya wifi.

10. Kurangi mengonsumsi makanan yang digoreng. Perbanyak makan makan yang direbus atau dikukus.

11. Hindari stres dan berliburlah jika Anda memang membutuhkannya.

12. Konsumsi sayur-sayuran mentah sepertiga dari porsi makan Anda.

Sumber:chiliblub 

Posted in: